كيف أتخلص من سموم الجسم
*الأطعمة الطازجة و الكاملة: يجب تناول الأطعمة الكاملة دون أن يُنتزع منها أي من مكونانتها أو إضافة أي من المكونات الصناعية لها ، و الأطعمة الطازجة التي لم يمر فترة طويلة على تخزينها، لذلك يجب الإبتعاد عن الوجبات الجاهزة ، والتركيز على الخضراوات والفواكه الطازجة مثل" الثوم والجريب فروت، البنجر، الجزر ، البروكلي والقرنبيط ، الليمون" ، ومن أهم التوابل طاردة للسموم "الكركم"، إذ يحافظ على صحة الكبد من خلال انه يساعد على تحليل بعض المواد المسرطنة .
*تناول بعض العصائر والمشروبات الطاردة للسموم: بعض العناصر تحتوي على مواد تساعد في طرد السموم من الجسم مثل عصير الليمون إذ يُعد من أفضل المطهرات، يحتوي الليمون على عنصر حمض الإسكوربيك الطارد للسموم ، و يمكن عمل عصير من الليمون و شراب القيقب وخلطهم معًا و شربه من ستة إلى ثمانية أكواب يوميًا، ومن المشروبات الأخرى التي تساعد في التخلص من السموم شاي الهندباء ، إذ أن الهندباء غنية بفيتامين (أ) و البوتاسيوم ، والكالسيوم والحديد ن ويعمل على إدرار البول بحيث يتخلص الكبد والكليتين من السموم المتراكمة فيهما ، يمكن شرب عصير التوت البري إذ يحتوي على فيتامين (ج) و المواد المضادة للأكسدة و المنجنيز ، والشاي الأخضر طارد جيد للسموم.
* السكر: يجب مراقبة كمية السكر الداخلة الى الجسم لأن كثيرًا من المواد الطاردة للسموم تحتوي على نسبة كبيرة من السكر مما تؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم ، وهذا ينتافى مع العملية التي يوم بها الفرد وهي التخلص من السموم الموجودة في الجسم .
*الماء: الإكثار من شرب الماء لأنه اكبر مساعد في عملية التخلص من السموم ، يجب تناول من سبعة أكواب إلى ثمانية أكواب من الماء في اليوم ، والإبتعاد عن شرب القهوة.
