كيفية التخلص من الزكام كيفية التخلص من الزكام

كيفية التخلص من الزكام

*الإكثار من شرب السوائل: وإنّ أفضل السوائل على الإطلاق الماء، وفي الحقيقة يُنصح بالإكثار من شرب السوائل تجنّباً لمعاناة المصاب من الجفاف، إذ يمكن أن تُسبّب أعراض الإصابة بالزكام معاناة الشخص من الجفاف، ومن جهة أخرى يُنصح بتجنّب المشروبات المحتوية على الكافيين لزيادتها الجفاف سوءًا.

*تناول شوربة الدجاج: أشار الكثير من الباحثين إلى أهمية تناول شوربة الدجاج عند الإصابة بالزكام، وبيّنوا أنّ لها دورًا في السيطرة على الالتهاب والمخاط، بالإضافة إلى تقليل خطر التعرّض للجفاف.

 

 

 

*أخذ قسطٍ كافٍ من الراحة: يُنصح المصابون بالزكام بأخذ قسطٍ كافٍ من الراحة، وذلك للسيطرة على الأعراض وتقليل شعور المصاب بالتعب والإعياء، بالإضافة إلى تقليل فترة المعاناة من المرض، وذلك لأنّ الراحة والنوم لساعات كافية يُساعد الجهاز المناعيّ على محاربة العدوى الفيروسية بشكلٍ أفضل وأكثر فعالية.

*تجنّب نقل العدوى: يُنصح المصابون بالزكام باستعمال المناديل الورقية عند السعال أو العطاس تجنّبًا لوصول الرذاذ إلى الآخرين، هذا ويُنصح بضرور غسل اليدين بالماء والصابون بشكلٍ دوريّ.

*المضمضة بالماء والملح: يمكن تحضير محلول ملحيّ بإضافة ربع ملعقة كبيرة من الملح إلى كوب من الماء ثم المضمضة به، وتبين أنّ هذا الأمر يساعد على السيطرة على أعراض الزكام وخاصة آلام الحلق، بالإضافة إلى دوره في تقليل المخاط.

 

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أعراض مرض السكر وعلاجه

أعراض مرض السكر وعلاجه

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

كيفية استعمال عشب الجنبة

كيفية استعمال عشب الجنبة

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

فوائد القرفه والقرنفل فى تطويل الشعر

فوائد القرفه والقرنفل فى تطويل الشعر

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

وصفات صفار البيض للبشرة الجافة

وصفات صفار البيض للبشرة الجافة

ماسك الشاي الأخضر و النعناع

ماسك الشاي الأخضر و النعناع

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار