فوائد الخروب كثيرة لعمل رجيم صحي فوائد الخروب كثيرة لعمل رجيم صحي

فوائد الخروب كثيرة لعمل رجيم صحي

يحتوي الخروب على  فوائد لاتعد ولاتحصى ،  وهو علاج سحري للعديد من الأمراض والمشاكل الصحية، حتى أنه يستخدم للريجيم إذ له تأثير كبير على خفض الوزن ومن هذه الفوائد كالأتي:

 

 

 

  1. يعمل الخروب في خفض مستويات الكولسترول الضار بسبب محتواه العالي من الألياف الغذائية القابلة للذوبان، كما وأن محتواه من اللجنين والبوليفينول وهما مضادات أكسدة تساهم ايضًا في صحة القلب  والشرايين. 
  2. تساعد الألياف الموجودة في الخروب على  الشعور بالشبع السريع وهذا يعني كمية أقل من الطعام المتناول.
  3.  يساعد تناول الخروب بانتظام على  تعزيز صحة الجهاز الهضمي . و هذا بفضل احتواء الخروب على مادة tannins  التي تعزز من افراز هرمونات الجهاز الهضمي وتعزز من عملية الهضم والامتصاص في الجسم .
  4. يساهم الخروب في تنظيم مستويات السكر في الدم وبالتالي يساهم في امتصاص السكر بشكل طبيعي.
  5. يحارب الخروب السمنة عن طريق خفضه لمستويات هرمون الجريلين والدهون الثلاثية في الجسم بعد الأكل مما يقلل من معدل السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم مع مراعاة تناوله باعتدال لاحتوائه على السكر.

التالى اليوم العالمي للقهوة

مواضيع متعلقة

5 طرق لتقليل الإصابة بالسرطان

5 طرق لتقليل الإصابة بالسرطان

خصائص حبوب الكركم وفوائدها

خصائص حبوب الكركم وفوائدها

أضف تعليق

أحدث الاخبار

العموم البريطاني يقرر إرجاع موعد بريكست

العموم البريطاني يقرر إرجاع موعد بريكست

تعرف على فوائد شرب الشاي بالعسل

تعرف على فوائد شرب الشاي بالعسل

الطريق إلى الأولمبياد.. مصر في كأس أمم أفريقيا لكرة اليد

الطريق إلى الأولمبياد.. مصر في كأس أمم أفريقيا لكرة اليد

تشكيل الزمالك.. عودة حامد وساسي.. ومصطفى محمد مهاجمًا أمام المقاولون

تشكيل الزمالك.. عودة حامد وساسي.. ومصطفى محمد مهاجمًا أمام المقاولون

19أكتوبر ... حدث في مثل هذا اليوم

19أكتوبر ... حدث في مثل هذا اليوم

وصفةلتطويل الأظافر

وصفةلتطويل الأظافر

اليوم .. ميناء دمياط تستقبل 7 سفن وتصدر 2000 طن يوريا

اليوم .. ميناء دمياط تستقبل 7 سفن وتصدر 2000 طن يوريا

استخدامات الحلبة لنضارة وجمال البشرة

استخدامات الحلبة لنضارة وجمال البشرة

طريقة عمل كيكة الليمون الاسفنجية

طريقة عمل كيكة الليمون الاسفنجية

خطوات الحصول على بشرة صحية

خطوات الحصول على بشرة صحية

The Orca Group

سعر الدولار