تعرف على أطعمة تقوي الذاكرة عند الأطفال تعرف على أطعمة تقوي الذاكرة عند الأطفال

تعرف على أطعمة تقوي الذاكرة عند الأطفال

يمكن الحفاظ على ذاكرة الأطفال بتناولهم بعض الأطعمة لتنشيطها و منها كالآتي :

 

 

 

  • البوتاسيوم : كالعسل إخلطي ملعقة عسل مع كوب من الحليب الساخن صباحًا .
  • الفواكه : الموز والتفاح والكرز .
  •  البروتينات : كاللحوم .
  •  الخضار : الباذنجان والجزر .
  • اللبن الزبادي .
  • التمر والزبيب : وهي مضادة للأكسدة يتناولها الطفل في أي وقت .
  • المشروبات : اليانسون والزنجبيل والقرفة .
  • التوابل : الفلفل الأسود والأبيض .
  • المكسرات النية : كالبندق واللوز والجوز والكاجو .
  •  السمك المشوي : أفضل ما يقوي وينشط الذاكرة عند الاطفال .
  • الشيكولاتة : بس بكمية معتدلة .
  • زيت حبة البركة .
  • الفيتامينات : فيتامين ج يغذي وظائف الدماغ كعصير البرتقال والليمون .
  • فيتامين هـ : يساعد علي وصول الأكسجين إلي الدماغ ويحمي الخلايا من التلف ، موجود في : السمك والحليب والبيض والبصل الأخضر والسبانخ والجرجير .

أضف تعليق

متداولة الان

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار