وقاية الصحة النفسية من الأمراض وقاية الصحة النفسية من الأمراض

وقاية الصحة النفسية من الأمراض

يوجد بعض النصائح التي تساعد على وقاية الصحة النفسية من الأمراض وحفاظ الإنسان على سلامته العقلية ،ومنها :

 

 

 

 

  • الإهتمام بالجسد، فالعقل السليم في الجسم السليم. .
  • مساعدة الآخرين أو القيام بالأعمال التطوعية التي ترفع من الروح المعنوية، وتسعد الإنسان.
  • الإبتعاد عن الضغوط الحياتية بتخصيص وقت يومي للإسترخاء ،والراحة ،والهدوء بعيدًا عن مشكلات الحياة.
  • مصادقة الأشخاص الإيجابيين وقضاء الأوقات معهم. .
  • إيقاف العادات السيئة، مثل التدخين، وشرب الكحول.
  • طلب المساعدة عند الحاجة أو الشعور بأن هناك مشكلة نفسية. .
  • ممارسة الأمور التي تشعر الفرد بالسعادة والرضى. .
  • وضع أهداف في الحياة والعمل عليها.
  • كتابة المذكرات التي تساعد على تفريغ المشاعر ،والعواطف. .
  • التواصل مع الآخرين والتحدث مع الأصدقاء ،ومشاورتهم قد يساعد على تحديد المشكلات مبكرًا

 

السابق تناول موزة على الريق لحل مشاكل كثيرة
التالى علاج السرطان يتسبب في حدوث أورام غير قابلة للشفاء

مواضيع متعلقة

بسبب كورونا منع صلاة الجمعة بالصين

بسبب كورونا منع صلاة الجمعة بالصين

قانون غير معهود بالصين والسبب كورونا

قانون غير معهود بالصين والسبب كورونا

أضف تعليق

أحدث الاخبار

حقيقة وفاة المشير طنطاوي

حقيقة وفاة المشير طنطاوي

لقد كبرت

لقد كبرت

عبد الله بوشهري يتحدث عن حقيقة إصابته بفيروس الكورونا

عبد الله بوشهري يتحدث عن حقيقة إصابته بفيروس الكورونا

أشرف زكي يهدد من يقرر بيع شقة الفنان الرحل أحمد زكي

أشرف زكي يهدد من يقرر بيع شقة الفنان الرحل أحمد زكي

حقيقة إصابة الممثل جاكي شان بفيروس الكورونا

حقيقة إصابة الممثل جاكي شان بفيروس الكورونا

The Orca Group

سعر الدولار