خطوات الحصول على بشرة صحية خطوات الحصول على بشرة صحية

خطوات الحصول على بشرة صحية

 تناول الأطعمة المصنعة مثل حبوب الكورن فليكس والأطعمة التي تحتوي على المواد الحافظة والسكر تساعد على خلق بيئة جيدة لبكتريا المعدة التي تضر ، لذلك يجب الحد من تناول هذه الأطعمة قدر المستطاع.

 

البدء بتناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتك والتي تساعد على تقليل الالتهابات وتحسين حالة البشرة كما تؤثر على اختفاء بشكل واضح.

كما تنعكس حالة الجهاز الهضمي على الجسم بالكامل لذلك يجب دعم عمل الجهاز الهضمي من خلال تناول الأطعمة التي تساعد على تحسين آداؤه في عمليات هضم وامتصاص الطعام، وينصح بتناول الليمون وإدراج خل التفاح على قائمة المواد الغذائية التي يجب استخدامها داخل المطبخ.

 

ويمكن إضافة الكركم إلى الكثير من أنواع الأطعمة وحتى المشروبات حيث يعمل كواحد من أفضل مضادات الالتهاب وكذلك فهو يدعم صحة المعدة و علاج قرحة المعدة وحالة الجهاز الهضمي.

 

يمثل الجلد انعكاس واضح لحالة الجسم الداخلية وللطعام الذي يتناوله الشخص فإذا كان الجلد مشرق وصحي فإن ذلك يعني أن صاحبه يتناول غذاء متوازن غني بالعناصر الغذائية المفيدة، أما إذا كانت البشرة شاحبة وممتلئة بالبثور أو الحبوب فإن ذلك يعني أن هناك مشكلة داخلية يجب الانتباه إليها وضرورة العمل على إصلاحها.

معلومات الكاتب

أضف تعليق

متداولة الان

كيف يمكن التعامل مع حالات الإغماء ؟!

كيف يمكن التعامل مع حالات الإغماء ؟!

طبيب يستخرج 20 جنيهًا معدنيًا من معدة طفل في الدقهلية

طبيب يستخرج 20 جنيهًا معدنيًا من معدة طفل في الدقهلية

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

فوائد معجون الأسنان للوجه

فوائد معجون الأسنان للوجه

زيت الأرجان فوائده واستخدماته للجلد

زيت الأرجان فوائده واستخدماته للجلد

تعرفي على الروز ماري وفوائدها الكثيره

تعرفي على الروز ماري وفوائدها الكثيره

طريقة عمل شوربة السي فود بالكريمة

طريقة عمل شوربة السي فود بالكريمة

أخر صيحات نظارات الشمس لصيف ٢٠١٩

أخر صيحات نظارات الشمس لصيف ٢٠١٩

فوائد القرفه والقرنفل فى تطويل الشعر

فوائد القرفه والقرنفل فى تطويل الشعر

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار