10 نصائح لمرضى الحساسية..تعرف عليها 10 نصائح لمرضى الحساسية..تعرف عليها

10 نصائح لمرضى الحساسية..تعرف عليها

ذكرت الدكتورة شيماء رمضان، أخصائية الأنف والأذن والحنجرة، عدة نصائح للأشخاص الذين يعانون من الحساسية .

١-أحرص علي عدم التعرض المفاجئ للتغيير في درجة الحرارة.

2- ابتعد عن الروائح النفاذه و الأتربة و المواد الكيميائيه المهيجه للحساسيه مثل منظفات المنزل.

3-الابتعاد عن التدخين.

4-ابتعد عن التوتر و الضغوط النفسية فحالتك النفسية لها دور كبير في زيادة أعراض الجيوب الانفية، حيث أن التوتر يقلل من مناعه الجسم بشكل عام.

 

 

5- ينصح بشرب الكثير من الماء حيث أنه يساعد علي ابقاء المخاط أكثر سيوله مما يساعد علي سهوله التنفس.

6- تناول كميات أكبر من الأغذية الغنية بفيتامين سي لأنه يساعد علي تهدئه إلتهابات الممرات الأنفية كما يزيد من مناعة الجسم.

7-أرفع رأسك قليلاً أثناء النوم ،وضع أكثر من وسادة تحت رأسك بهذه الطريقه تبقي ممرات الهواء داخل الأنف مفتوحه لتنفس أفضل.

8-ينصح بالأستحمام بالماء الدافئ مع أستنشاق البخار الدافئ دائماً.

9-استخدم كمادات دافئه علي وجهك( بلل منشفه صغيره بالماء الدافئ وضعها علي وجهك لمده 10 دقائق 3 مرات يومياً)

10- لا تسارع بتناول المضادات الحيويه أثناء إلتهاب الجيوب الأنفية، فاستخدامها بكثره قد يسبب المقاومة لها .

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أعراض مرض السكر وعلاجه

أعراض مرض السكر وعلاجه

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

كيفية استعمال عشب الجنبة

كيفية استعمال عشب الجنبة

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

طريقة عمل ‏فريسكا التفاح

فوائد القرفه والقرنفل فى تطويل الشعر

فوائد القرفه والقرنفل فى تطويل الشعر

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

وصفات صفار البيض للبشرة الجافة

وصفات صفار البيض للبشرة الجافة

ماسك الشاي الأخضر و النعناع

ماسك الشاي الأخضر و النعناع

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار