تعرف على بعض التعليمات للوقاية من برد الشتا تعرف على بعض التعليمات للوقاية من برد الشتا

تعرف على بعض التعليمات للوقاية من برد الشتا

تعتبر ظروف المناخ الموجودة حاليًا بفصل الشتاء من برودة الجو والأجواء المظلمة، تجعل الكثير عرضة للتعب بشكل متكرر.

ذكر أستاذ علم النفس الحيوي بجامعة ريجنسبورغ الألمانية، "يورغن تسولي"، أن تعب الشتاء يهاجم بصفة خاصة كبار السن وموظفي العمل المكتبي.

 

 

ويصيب هذا التعب الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من اعتلال المزاج والاكتئاب.

ولمحاربة تعب الشتاء ينصح "تسولي" بالتعرض لضوء النهار لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا، حيث يعمل ضوء النهار على الحد من إفراز الجسم لهرمون الميلاتونين، الذي يتسبب في الشعور بالتعب، وفق ما نقلت وكالة الأنباء الألمانية.

أضف تعليق

متداولة الان

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار