تعرف على فوائد عيدان الجرجير تعرف على فوائد عيدان الجرجير

تعرف على فوائد عيدان الجرجير

أشارت الأبحاث والدراسات، أن الكوب الواحد من "عيدان الجرجير" الطازج يحتوي على أكثر من 100% من الكمية الموصى بها يوميًا من فيتامين K.

ويحتوي كوبان من الجرجير الطازج على 7 سعرات حرارية فقط ويمكنهما المساعدة في تقليل خطر الإصابة بالسرطان والسكري والسمنة وأمراض القلب.

كما نتعرف على بعض فوائد فيتامينk  ومنها :

1- يحافظ على صحة القلب، ويقلل احتمالية الإصابة بمرض تصلب الشرايين.

2- يحمي من هشاشة العظام.

3- يقلل احتمالية الإصابة بمرض السرطان، ويعتبر كلاً من فيتامين ك1، وك2 من أهم الفيتامينات التي تقلل انتشار الخلايا السرطانية في الجسم.

4- يساعد على الحفاظ على صحة الدم ومنع تجلطه.

5- يقلل من آلام الدورة الشهرية.

6- يقلل احتمالية الإصابة بنزيف الكبد.

7- يحافظ على صحة الحامل، ويقلل احتمالية إصابتها بالغثيان والقيء بشكلٍ كبير، ويحافظ على صحة الجنين.

8- يقلل من الإصابة بعسر الهضم.

9- يحافظ على صحة الدماغ، وبالتالي يقلل الإصابة بمرض الزهايمر والخرف.

10- يحمي من الإصابة بمرض السكري.

11- يقلل من الوزن الزائد.

12- يساعد في تقليل مستويات ضغط الدم.

أضف تعليق

متداولة الان

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار