معلومات لا تعرفيها عن أواخر شهور حملك معلومات لا تعرفيها عن أواخر شهور حملك

معلومات لا تعرفيها عن أواخر شهور حملك

• لزيادة  وزن الجنين احرصي على تناول البيض المسلوق بمعدل حبة واحدة في اليوم 

• بمجرد دخولك الشهر الثامن واظبي على تدليك الحلمتين بزيت الزيتون يوميًجا بشكل دائري ومحاولة سحب الحلمة إلى الخارج تجنبًا لإصابتهما بالتشقق عند الرضاعة 

 

• تدليك المنطقة الواقعة بين الشرج والمهبل بزيت الزيتون عند كل استحمام لتمرين العضلات على التمدد 

 

• المشي يوميًا بلطف دون بذل أي مجهود لمدة ربع ساعة أو نصف ساعة مع الحرص على ارتداء حذاء رياضي وملابس فضفاضة 

 

• إذا كان وضع الجنين غير طبيعي فأكثري وأطيلي في السجود وبإذن الله سيتحرك رأسه للأسفل 

 

• لدى دخولك الشهر التاسع توقعي الولادة في أية لحظة لذا يجب عليك تجهيز حقيبة الولادة بمستلزماتها ووضعها في السيارة التي ستقررين أن تنقلك للمشفى أثناء الولادة 

• إذا أحسست بثقل على المثانة وكأن رأس الجنين يضغط عليك فتلك هي بداية إنقباضات الرحم وقد تسبق الولادة بأسبوع إلى ثلاثة أسابيع 

 

• ابدأي حساب الإنقباضات فإذا كانت متكررة خلال اليوم لأكثر من خمس مرات فذلك إنذار أولي بأن ولادتك قريبة جدًا 

 

• كرري دعاء تيسير الولادة دبر كل صلاة : اللهم إني أسألك حسن الخلق وهون الطلق وتلاوة سورة الإنشقاق 

 

• هناك حالات طارئة يجب التوجه فورًا لقسم الولادة وهو حصول نزيف يشبه بدايات الدورة الغزيرة أو خروج الماء بحيث يبلل الملابس الخارجية خاصة إذا كان لون اخضر

 

• تجنبي القلق والذي تهوله نفسك حول الولادة ومتاعبها فما هي إلا سويعات وينتهي كل شيء بيسر إذا ما اتصفت بهدوء وتعقل وسترين طفلا قطعة منك يبحث عن حضنك ليهدأ ويرتاح 

 

• طبعًا الإنقباضات ستزيد مع الأيام وستصبح آلاما حادة جدا تشمل أسفل البطن وأسفل الظهر معًا بعد أن كانت ضغطة عابرة على المثانة ودليل بداية انفتاح الرحم خروج السدادة المخاطية المطاطية والتي تسد عنق الرحم فمن هنا 

يأتى دورك هنا:

  •  اكتبي بداية كل إنقباضة بالساعة والدقيقة ومتى تنتهي 
  • إذا كانت بين كل إنقباضة وأخرى 3 ساعات فتريثي ولا تستعجلي الذهاب للمشفى
  •  سوف تلاحظين أن الإنقباضات تتقارب فتكون بينها الساعة ثم النصف ثم الربع ثم العشر دقائق 
  •  أما إذا كانت فترة الإنقباضات تتقارب فكوني مستعدة للذهاب خاصةً إذا كانت بين كل إنقباضة وأخرى 3 دقائق فهذا يعني أن الرحم قد اتسع لما يقارب 9 سم 

 

  •  عند حدوث الإنقباضات لا تقطعي التنفس لأن هذا سيؤثر سلبا عليك إنما خذي نفسا عميقا كأنك تشهقين فالأكسجين يساعد على استرخاء جسمك وإعطائك طاقة أكبر بالإضافة إلى أن هذه العملية تخفف عنك الآلام 
  • كثفي من المشي لمسافة بسيطة جيئة وذهابًا فهذا يساهم على تنظيم التقلصات والتمددات وبالتالي سرعة انفتاح الرحم 
  •  تجنبي شد الأعصاب والصراخ والبكاء وكلما اشتدت عليك الإنقباضات استغفري الله ثم اقرئي قوله تعالى "كأنهم يوم يرونها لم يلبثوا إلا عشية أو ضحاها " وقوله تعالى " إذا السماء انشقت وأذنت لربها وحقت وإذا الأرض مدت وألقت ما فيها وتخلت "
  •  قبل ذهابك بقليل تناولي تمرًا وحليبًا أو ماء لإعطائك طاقة أكبر للحظة الولادة

 

  • عزيزتي لا تزفري بمجرد حدوث الإنقباضات لأن زفرة الولادة ستأتي تلقائيا بعد انفتاح الرحم والكثير من النساء يقعن في خطأ بتسرعهن هذا مما يؤدي لفقدانهن الطاقة كاملة بحيث عند الولادة لا يستطعن دفع الجنين خارجا لذا لا تستعجلي الأمر فقط حافظي على التنفس العميق عند حدوث الإنقباضات

البعض لا يعرف الزفرة:

.. هي نفس الإحساس الذي يصاحب لحظة خروج البراز طبعا مع إختلاف التعب...

التالى خبراء ينصحون بوضع الملح على القهوة.. تعرف على السبب

معلومات الكاتب

مواضيع متعلقة

مشروبات تمنحك الطاقة وبطعم لذيذ

مشروبات تمنحك الطاقة وبطعم لذيذ

وزاره الصحه: نسبه التعافي من كرونا قفزت ل 84,6%

وزاره الصحه: نسبه التعافي من كرونا قفزت ل 84,6%

هبة والى ولقاحات كورونا

هبة والى ولقاحات كورونا

أضف تعليق

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار