أطعمة في بيتك لتفادى الجلطة أطعمة في بيتك لتفادى الجلطة

أطعمة في بيتك لتفادى الجلطة

الثوم: على الرغم من مذاقه غير المحبب للكثيرين، إلا أنه من أكثر المواد الغذائية التي تمنع الإصابة بالجلطات، لما له من تأثير في منع تراكم الصفائح الدموية التي تؤدي لحدوث الجلطة.

الشوكولاتة الداكنة: حيث أنها غنية بالكاكاو الذي يحتوي على الفلافونيدات التي تمنع تخثر الدم وتكون الجلطة في الجسم، كونها تمنع تراكم الصفائح الدموية.

البصل: يحتوي البصل على مادة الكيرستين المضادة للأكسدة، وتقوم هذه المادة بمنع إلتصاق صفائح الدم ببعضها.

أنواع من الأسماك: مثل سمك السلمون، الماكريل، السردين، والسالمون، وكذلك زيت السمك، فكل هذه الأصناف تحتوي على الأوميغا 3 التي تعزز مستوى سيلان الدم وتعتبر مثبطات له وبالتالي تمنع تكون الجلطة، وتحمي من الإصابة بمختلف أمراض القلب.

ومن الأطعمة الأخرى الغنية بالأوميغا 3 زيت الكانولا، براعم الملفوف، السبانخ، وبذور الكتان.

فيتامين E: من الوسائل الفعالة لمنع تجلط الدم هو تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E، مثل المكسرات، صفار البيض، زيت جنين القمح، الحبوب الكاملة، البروكلي، والأفوكادو.

: سواء كانت حبة الطماطم أو عصير الطماطم، فإن مركباتها تساعد في تثبيط تركم الصفائح الدموية التي تؤدي إلى التجلط في الدم.

وهذه المركبات في الطماطم تشمل حمض الكلوروجينيك، حمض ب-كوماريك، وحمض الفيروليك.

الفطر الأسود: أيضاً يعمل الفطر الأسود على منع إلتصاق الصفائح الدموية ببعضها وكذلك تنظيف الدم، كما أنه غني بمادة الأدينوزين التي تقي الجسم من أمراض الشرايين والقلب.

 

التالى ما هي فوائد اللب الأسمر..؟

معلومات الكاتب

أضف تعليق

أحدث الاخبار

تعرف على فوائد النعناع لصحتك

تعرف على فوائد النعناع لصحتك

وزارة الطاقة الجزائرية تنفي شائعة إغلاق محطات الوقود

وزارة الطاقة الجزائرية تنفي شائعة إغلاق محطات الوقود

الزبادي والخردل لتطويل الشعر

الزبادي والخردل لتطويل الشعر

شارتون ستون تشارك تمرينات تقوية الرئة

شارتون ستون تشارك تمرينات تقوية الرئة

محافظ كفر الشيخ يتفقد أعمال التطهير والتعقيم

محافظ كفر الشيخ يتفقد أعمال التطهير والتعقيم

أحمد فتحي ينفي وجود خلافات بينه وبين النادي الأهلي

أحمد فتحي ينفي وجود خلافات بينه وبين النادي الأهلي

رقم صادم.. تعرف على مبلغ تبرعات نجوم الفن

رقم صادم.. تعرف على مبلغ تبرعات نجوم الفن

فوائد ثمرة الجوافة لأجهزة الجسم المختلفة

فوائد ثمرة الجوافة لأجهزة الجسم المختلفة

طريقة عمل بسكويت ال10 دقائق

طريقة عمل بسكويت ال10 دقائق

طريقة تحضير جيلي الموز

طريقة تحضير جيلي الموز

The Orca Group

سعر الدولار