تعرفي علي فوائد الخس

الخس هو من الخضروات  الورقية المشهورة، والخفيفة على المعدة، يعتبره الصينيون جالباً للحظ، وكان رمزاً لتبجيل الملوك الرومانين.

ويعد من أهم الخضروات من حيث الأكل والزراعة والفائدة الصحية. وهو مميز بمحتواه العالي من مضادات الأكسدة القوية والمغذيات الطبيعية وقلة السعرات الحرارية والدهون فيه.

فوائده:

يساعد في خسارة الوزن.

تعزيز صحة القلب وخفض الكولسترول.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي.

المساعدة في علاج اضطرابات النوم والأرق.

الحفاظ على بيئة الجسم قلوية.

غذاء صديق لمرضى السكري.

تعزيز صحة  المناعة والعظام وتقويتها.

تعزيز صحة العين والنظر