نصائح لعلاج الجسم النحيف
يعانى الأفراد الذى يمتلكون جسم نحيف من عدم حصول الجسم على العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان.
تتسبب النحافة فى هشاشة العظام لذا ينصح أصحاب النحافة بإستشارة الطبيب.
تتعدد أسباب النحافة من تلك الأسباب عوامل وراثية و ازدياد الحركة لدى الكثيرون منهم والأمراض العقلية مثل القلق والأكتئاب و مرض السكر.
يجب عليهم تناول الأكل الصحى والبعد عن المشروبات الغازية وتناول الحبوب التى تحتوى على بروتين مثل الشوفان والأرز البنى والمكسرات بكل أنواعها والفواكة المجففة.
وضع زيت الزيتون وزيت الأفوكادو على الطعام وتناول الألبان كاملة الدسم .
تحتوى البطاطا الحلوة واللحم البقرى والضانى على الطاقة لذا ينصح لأصحاب الجسم النحيف تناول تلك المأكولات.
