فوائد الزبادى

يعتبر اللبن او الزبادي مصدر غني بالبروتينات عالية الجودة والكالسيوم، ومصدر من المغذيات الهامة لصحة الانسان من فيتامينات ومعادن وسعرات، ويدخل الزبادي فى  حصص الحليب ومنتجاته وبدائله، ويعتبر مساوياً له بالقيمة الغذائية.

فوائد الزبادى:

يمكن للأطفال الرضع عند البدء بإطعامهم في الأشهر الأولى تناول الزبادي بدلاً من الحليب.

 يمكن إضافة الفواكه إليه ليصبح حلوى شهية ومفيدة. يحسن من الهضم 

 للزبادي العديد من الاستخدامات الجمالية للبشرة وللشعر.يقي ويحافظ على الشباب. 

جيد لصحة العظام والأسنان

يستخدم الزبادي كغذاء في معظم الأنظمة الغذائيّة، تهدف لإنقاص الوزن، فهو وجبة صحيّة غنية بالفوائد، كما أن تناوله يحفز من فقدان الدهون الزائدة.

يحسن مناعة الجسم بشكل عام، مكون من العديد من العناصر الغذائية  التي يحتاجها الجسم.

يمنع الإصابة بمرض الدنتاريا أو ما يعرف بالزحار.

يقي من التعرّض للجراثيم التي تسبب التسمم الغذائي، وخاصة جرثومة السالمونيلا والجراثيم العنقوديّة