أعراض الصداع النصفي وسُبل الوقاية منه
يعاني معظم الأشخاص من الصداع النصفي، والذي يسبب الإكتئاب، والغضب، والإحباط، ويقلل من إنتاج الفرد.
ومن أعراض الصداع النصفي :
ألم شديد في جانب واحد من الرأس.
الشعور بإنقباض في القلب، والضيق الشديد.
الشعور بالتعب والذي يؤثر على النشاط اليومي.
الشعور بالغثيان الدائم.
الحساسية لأي مصدر صوت أو ضوء.
زيادة الألم مع أي جهد مبذول.
سُبل الوقاية منه :
تنظيم مواعيد النوم.
ممارسة الرياضة لنصف ساعة يوميًا.
تناول وجبات منتظمة.
الإبتعاد عن التوتر والقلق.
