الخس وقدرتة على التخسيس الخس وقدرتة على التخسيس

الخس وقدرتة على التخسيس

يعتبر الخس من الخضراوات المنتشرة وعديدة الفوائد ويدخل في العديد من أنواع السلطات لتكامل العناصر الغذائية فى وعاء للسلطة لإحتوائها على العديد من الڤيتامينات منهم أ و ج و ك .

يساعد الخس على منح القلب العناصر الغذائية المهمة له والسبب فى هذا إحتوائه على البوتاسيوم فهذا يساعد على صحة القلب ويمنع حدوث مضاعفات فى القلب.

يحافظ على مستوى الكوليسترول فى الدم ويعمل على خفض ضغط الدم فى الجسم بسبب وجود البوتاسيوم ولذا يعمل على خفض مستوى الضغط فى الدم ويوجد بكثرة فى الخس الأحمر.

يمكن للخس أن يعمل على تحقيق إنقاص الوزن لمن يتبعوا نظام غذائى فتناول الخضروات يعمل على الشعور بالشبع ويتبعة إنقاص الوزن والخس الأحمر يحتوى على كميات كبيرة من الماء.

يفيد مرضى السكرى لانه لا يمتلك الكربوهيدرات والسعرات الحرارية التى تضر مرضى السكرى فهو مناسب لهما ويجب تناول الأطفال كميات منه ليمنحهم للمعادن والڤيتامينات المهمه لهم.

معلومات الكاتب

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

مشروبات للتخفيف من أعراض الأنفلونزا

مشروبات للتخفيف من أعراض الأنفلونزا

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

لتناول خميرة البيرة علي الريق فوائد عدة

لتناول خميرة البيرة علي الريق فوائد عدة

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

كيفية استعمال عشب الجنبة

كيفية استعمال عشب الجنبة

فوائد القرفه والقرنفل فى تطويل الشعر

فوائد القرفه والقرنفل فى تطويل الشعر

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

أفضل علاج طبيعي لانخفاض درجة الحرارة

أفضل علاج طبيعي لانخفاض درجة الحرارة

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار