فوائد الزومبا للجسم فوائد الزومبا للجسم

فوائد الزومبا للجسم

الزومبا تعبتر نوع من الرياضة المسلية التي لا تشعري فيها بالملل، فنتقدم لكي 8 فوائد لها حسب ما نشر موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة.

1- تحسين صحة القلب:
تعتبر الزومبا من الرياضات المفيدة للقلب والأوعية، وتحمي القلب من الأمراض الخطيرة.

2- نقص الوزن:
تساعد الزوميا على حرق السعرات الحرارية مما يعمل على إنقاص الوزن.

3- زيادة معدل التمثيل الغذائي:
وذلك أيضًا يساعد على زيادة معدل إنقاص الوزن.

4- زيادة اللياقة البدنية:
تساعد الزومبا على زيادة اللياقة البدنية لجميع أجراء الجسم.

5- تقليل من التوتر:
تساعد الزومبا على التخلص من التوتر والإجهاد، لأنها أحد أشكال الرياضة التي تتضمن الكثير من الموسيقى والرقص سريع الخطى.

6- تقليل من ارتفاع ضغط الدم.
وذلك لأنها تعمل على توسيع الأوعية الدموية.

7- تقلل من الإكتئاب.
لأنها تحفز إنتاج هرمون الأندروفين في الدماغ، وبذلك تشعر بأنك بصحة جيدة.

8- تمنع ترهل الجلد:
من خلال تقوية العضلات.

معلومات الكاتب

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

مشروبات للتخفيف من أعراض الأنفلونزا

مشروبات للتخفيف من أعراض الأنفلونزا

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

لتناول خميرة البيرة علي الريق فوائد عدة

لتناول خميرة البيرة علي الريق فوائد عدة

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

كيفية استعمال عشب الجنبة

كيفية استعمال عشب الجنبة

فوائد القرفه والقرنفل فى تطويل الشعر

فوائد القرفه والقرنفل فى تطويل الشعر

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

أفضل علاج طبيعي لانخفاض درجة الحرارة

أفضل علاج طبيعي لانخفاض درجة الحرارة

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار