تعرف على فوائد السبانخ

السبانخ هى أحد المأكولات التى لا تحبذها الاطفال علمًا بأن لها عديد من الفوائد وهى:

تساعد السبانخ على تحسين الجهاز الهضمي لانه يحتوى على ألياف ضروريه تحسن حركة المعدة

يعمل على الوقاية من فقر الدم لانه يحتوى على الحديد

يعمل على خفض الوزن لانه بية ألياف تساعد على شعور الشبع

يعمل على تعزيز صحة القلب والدورة الدموية

يعمل على محاربة السرطانات وبالاخص سرطان الجهاز الهضمي والجلد

يساعد على تنظيم ضغط الدم لانه يحتوى على بروتينات تمنع ضيق الشريان