٩ نصائح للوقاية من الكورونا في رمضان ٩ نصائح للوقاية من الكورونا في رمضان

٩ نصائح للوقاية من الكورونا في رمضان

 

مع انتشار فيروس كورونا و مع حلول شهر رمضان المبارك فإن معظم الاطباء المتخصصين في مجال الباطنة أو المجالات الاخري بالقيام بعدد من النصائح التي تساعد علي التقليل من الاصابة بالعدوي ومنها :

اولا

الابتعاد عن التجمعات العائلية و التي يفضلها كثير من الاشخاص و هي عادة مصرية و ينصح الاطباء بالتواصل بمكالمة هاتفية أو عن طريق الانترنت.


ثانياً شرب المياه:
يراعى تناول كميات وفيرة من المياه في الفترة ما بين الإفطار والسحور، نظرًا لتعدد فوائدها على الصحة العامة، حيث تساهم في تخليص الجسم من السموم عن طريق البول والعرق

 

ثالثاً : الإفطار على التمر أو الكركديه نظراً لاحتوائهما علي المقويات للمناعة


رابعاً :طهي الطعام جيداً لانه يساهم في قتل الڤيروسات 


خامساً :الإفطار على الشوربة أو اي شراب ساخن مغذي لانه يساهم في قتل الڤيروسات العالقة بالجهاز التنفسي

سادساً :تناول الفاكهة والخضروات في الإفطار و السحور لانها تحتوي علي مقويات للجهاز المناعي و الڤيتامينات

 

سابعاً :تجنب الإفطار في المطاعم تحسباً لانتقال العدوي من شخص لآخر.


ثامناً: الامتناع عن الغرغرة 
لا تساهم الغرغرة بمحلول ملحي يحتوي على عصير الليمون في الوقاية من فيروس كورونا المستجد، بل يتسبب الليمون في احتقان الأغشية المخاطية الموجودة في الزور، بسبب احتوائه على نسبة عالية من الأحماض.


تاسعا: عدم الاكل بكثرة في السحور و الإفطار لانه يؤدي إلى الخمول و الكسل و ينصح المعظم بالقيام بتمارين رياضية خفيفة بعد الإفطار بفترة و أداء صلاة التراويح بطريقة سليمة في الحركات .

معلومات الكاتب

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

مشروبات للتخفيف من أعراض الأنفلونزا

مشروبات للتخفيف من أعراض الأنفلونزا

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

لتناول خميرة البيرة علي الريق فوائد عدة

لتناول خميرة البيرة علي الريق فوائد عدة

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

كيفية استعمال عشب الجنبة

كيفية استعمال عشب الجنبة

فوائد القرفه والقرنفل فى تطويل الشعر

فوائد القرفه والقرنفل فى تطويل الشعر

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

أفضل علاج طبيعي لانخفاض درجة الحرارة

أفضل علاج طبيعي لانخفاض درجة الحرارة

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار