احرص علي تناول "اللوز" في رمضان

يعتبر اللوز من المكسرات الشهيرة في شهر رمضان والمفيدة للصحة حيث يساعد علي إنقاص الوزن والتخلص من الدهون وخفض ضغط الدم عندما يتم تناوله مع غذاء منخفض السعرات الحرارية حيث يتكون اللوز من "الكالسيوم والحديد والألياف والريبوفلافين والماغنسيوم والفسفور" فلابد من تناول كمية بسيطة منه بمعدل ثلاث مرات في الأسبوع خلال شهر رمضان لتعويض الجسم من فقد العناصر الغذائية.