طرق تنظيف الرئتين بالقدر الكافى لحمايتك
يتسبب التدخين في دخول السموم الى الرئتين وهذا يجعله قابل للتعرض للعديد من الأمراض يعانى كثيرا منها لذا يجب عليه الإقلاع عنها.
يجب الحفاظ على الصحة التى منحك الله إياها من خلال تنظيف الرئتين التى يتجمع بها غازات السجائر وتعد الخطوة الأولى فى ذلك هو ترك التدخين بشكل متدرج حتى تكون بصفة نهائية.
إستنشاق الهواء النقى وإذا لم تحصل عليه خارج البيت فيجب وجود منقى الهواء بالمنزل، و أكل الخضروات التى تفيد الرئتين وهى البروكلى والملفوف و القرنبيط والكرز وزيادة إضافة الكركم للطعام والزيتون بجانب الطعام.
كثرة شرب الشاى الأخضر بإستمرار فهو يفيد الجسم كثيراً والحرص على التنفس ببطء للخارج وطرق الفم مفتوح لأخذ الهواء الكافى.
