طريقة عمل التوست الأسمر لإنقاص الوزن طريقة عمل التوست الأسمر لإنقاص الوزن

طريقة عمل التوست الأسمر لإنقاص الوزن

نقدم لكي طريقة عمل التوست الأسمر في البيت والتي تعد من المعجنات الشهيرة التي يحصر العديد على شرائها من المحلات و بالأخص من يريدون التخلص من زيادة الوزن لأنه يحتوى على القليل من السعرات الحرارية.

المقادير:

5 أكواب دقيق أسمر، كوب ردة،  ثلاثة أرباع كوب لبن بودرة،  2 ملعقة بيكنج بودر،  2 ملعقة خميرة فورية او قطعة خميرة بيرة، 2 و نصف كوب ماء دافىء، نصف كوب زبادي خالي الدسم، ربع كوب زيت، ملح، 2 ملعقة سكر، شوفان، بذور كتان، بذور عباد الشمس.

طريقة التحضير:

ضعى كل المكونات الجافة مع بعض و تخلط جيدا في العجان، ضيفى الزبادي ثم ويقلبوا مرة أخرى ثم الماء تدريجيا حتى تتجانس المكونات، اتركى العجينة لتختمر حتى يتضاعف حجمها ثم ترفع وتدهن بخليط الدقيق الأسمر والردة، ترفع في قالب التوست المدهون بالدقيق ويضاف للوجه الشوفان وبذور الكتان وبذور عباد الشمس، ثم تخبز فى درجة حرارة مرتفعة حتى ينضج، يترك ليبرد ثم يقطع ويقدم.

معلومات الكاتب

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

مشروبات للتخفيف من أعراض الأنفلونزا

مشروبات للتخفيف من أعراض الأنفلونزا

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

لتناول خميرة البيرة علي الريق فوائد عدة

لتناول خميرة البيرة علي الريق فوائد عدة

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

كيفية استعمال عشب الجنبة

كيفية استعمال عشب الجنبة

فوائد القرفه والقرنفل فى تطويل الشعر

فوائد القرفه والقرنفل فى تطويل الشعر

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

أفضل علاج طبيعي لانخفاض درجة الحرارة

أفضل علاج طبيعي لانخفاض درجة الحرارة

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار