الصحة تستعرض نصائح غذائية هامة لمرضى الضغط الصحة تستعرض نصائح غذائية هامة لمرضى الضغط

الصحة تستعرض نصائح غذائية هامة لمرضى الضغط

نشرت الصفحة الرسمية لوزارة الصحة عبر "الفيسبوك"، عدة نصائح غذائية لمرضى الضغط، وذكرت أن من ضمن النصائح أن يحافظ مريض الضغط على مواعيد العلاج ولا يمتنع عن أخذ الأدوية دون استشارة الطبيب.

كما أشارت إلى أن انتظام ضغط الدم مع العلاج لا يعني الشفاء وليس مؤشرًا للتوقف عن العلاج ولكنه مؤشرًا لفاعلية العلاج وضرورة الاستمرار عليه.
 
وأكدت أن نمط الحياة الصحي يزيد من فاعلية العلاج الدوائم ويساعدك على التحكم في ارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى أن ملح المائدة هو المصدر الأساسي للصوديوم في غذائك، لذلك ضرورة تجنب إضافة الملح إلى الطعام بعد الطهي.
 
وأوضحت إلى أن الطهي الصحي قليل الملح وقليل الدهون يساعد على ضبط الضغط والوزن، مشيرة أن خمس جرامات من الملح هو المسموح يوميًا للشخص البالغ وهو ما يعادل ملعقة صغيرة، ويشمل ذلك الملح المستخدم في طهي الطعام وتتبيل اللحوم وخلافه.
 
وشددت على ضرورة تجنب الأغذية عالية الملح مثل المخللات، والأسماك المملحة مثل الرنجة و الفسيخ والسردين، وتجنب الأغذية المجمدة مثل الخضار واللحوم والبقول والأسماك ، والمعلبة مثل التونة والفول المعلب والصلصة.
 
 
 
 

معلومات الكاتب

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

فوائد البطاطا الحلوة فى خسارة الوزن

فوائد البطاطا الحلوة فى خسارة الوزن

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرف علي فوائد قشر الترمس

نصائح عند ارتداء الإكسسوارات

نصائح عند ارتداء الإكسسوارات

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

7 نقاط لأسر قلب زوجك إلى الأبد

7 نقاط لأسر قلب زوجك إلى الأبد

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار