فوائد اليوغا لعلاج آلام أسفل الظهر فوائد اليوغا لعلاج آلام أسفل الظهر

فوائد اليوغا لعلاج آلام أسفل الظهر

توصلت بعض الدراسات الى أن اليوجا تساعد في علاج ألآم  اسفل الظهر حيث تعددت واختلفت فوائدها من حالة إالى اخرى.

 

على الرغم من اختلاف هذه الاصابات من شخص الي اخر الا انه من المؤكد وكما ذكرت معظم الدراسات، أ، الآم العظام الذي يصيب اسفل الظهر فوق المؤخرة يستمر حتي ثلاث شهور أشهر،  وأشارت الدراسة إلى أن هذا الألم يحدث في معظم الوقت  نتيجة الإصابة ببعض الأمراض إلا أن أغلب حالات الإصابة به تبقى مجهولة السبب، لتكون خيارات علاجه محدودة جداً.

ووضحت بعض الدرسات المعرفة  أثر ممارسة اليوغا على ألم أسفل الظهر المزمن وقام الباحثون بمراجعة دراسات سابقة حول الموضوع، فوجدوا أن ممارسة اليوغا تساعد في التقليل من ألم أسفل الظهر في الأشهر 6- 12 الأولى مقارنة بعدم ممارستها بتاتاً، إلا أن هذا التحسن كان محدوداً أيضاً.

وأكد الباحثون القائمون على الدراسة أن هناك حاجة ماسة للقيام بمزيد من الدراسات حول الموضوع والبحث المعمق في العلاقة ما بين ممارسة اليوغا وتقليل ألم أسفل الظهر باستهداف مجموعة كبيرة من المشتركين وذلك بهدف تحديد الأثر بعيد الأمد لهذه العلاقة.

وأفاد الباحثون أن ممارسة اليوغا لا تعود بالفائدة على منطقة أسفل الظهر فقط، بل أن هناك عدة فوائد مرتبطة بممارستها مثل خفض ضغط الدم المرتفع وإبطاء وتيرة نبض القلب المتسارع والتخلص من الاكتئاب والتحسين من الحالة المزاجية والنفسية.

معلومات الكاتب

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

فوائد البطاطا الحلوة فى خسارة الوزن

فوائد البطاطا الحلوة فى خسارة الوزن

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرف علي فوائد قشر الترمس

نصائح عند ارتداء الإكسسوارات

نصائح عند ارتداء الإكسسوارات

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

7 نقاط لأسر قلب زوجك إلى الأبد

7 نقاط لأسر قلب زوجك إلى الأبد

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار