الفوائد الصحية للفاصوليا البيضاء الفوائد الصحية للفاصوليا البيضاء

الفوائد الصحية للفاصوليا البيضاء

تعتبر الفاصوليا البيضاء من البقوليات الأكثر إفادة لأجهزة الجسم، فهي تساعد على زيادة الطاقة، كما أنها لها فوائد صحية عديدة للجسد. 

 

تتميز الفاصوليا البيضاء بأنها:

 

منخفضة المؤشر الجلايسيمي، فهي تحافظ على مستوى السكر في الدم، وتقلل من الجوع والمزاجية المرتبطة به.

 

 

تعتبر من المصادر الغذائية الغنية بالبروتين، فالبروتين أساسي للإنسان، كما أنه يدخل في العديد من العمليات والوظائف.

 

 

كما تعمل الفاصوليا البيضاء على مد الجسم بالكربوهيدرات اللازمة له. 

 

 

تعتبر الفاصوليا البيضاء بديل عن اللحوم للأشخاص النباتيين.

 

 

تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة، التي تقلل من فرصة الإصابة بمرض السكري والسرطان وأمراض القلب.

 

 

تمتلك القدرة على تعزيز صحة القلب. 

 

 

تساهم في تدعيم قدرات العقل، والدماغ. 

 

 

تعمل على الحفاظ على صحة العيون بشكل كبير. 

 

 

ترطيب الجلد، وتعزز من نضارته وصحته. 

 

 

تقلل من علامات الشيخوخة، وتبطئ من ظهور علامات التقدم بالسن. 

 

 

تعتبر مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية المفيدة، فهي تساعد على تعزيز عملية الهضم. 

 

 

 تساعد في تنظيف الجسم من السموم المتواجدة به. 

 

 

تعتبر مصدرًا هامًا لمد الجسم بالمغانسيوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم. 

 

 

تساهم في علاج الاحتقان. 

 

 

تخفض من مشكلة تشنج العضلات. 

 

 

تقلل من خطر الإصابة بالنوبات المفاجئة. 

 

 

تحمي من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

 

 

تساهم بشكل كبير في خفض الوزن، وذلك لأنها تمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة.

معلومات الكاتب

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

فوائد البطاطا الحلوة فى خسارة الوزن

فوائد البطاطا الحلوة فى خسارة الوزن

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرف علي فوائد قشر الترمس

نصائح عند ارتداء الإكسسوارات

نصائح عند ارتداء الإكسسوارات

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

7 نقاط لأسر قلب زوجك إلى الأبد

7 نقاط لأسر قلب زوجك إلى الأبد

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار